Bolesti hlavy z nedostatku železa

Bolest hlavy není nic neobvyklého, alespoň občas postihne 93 % mužů a dokonce 99 % žen. Její příčina obvykle nebývá závažná, při dlouhodobém trvání ale může jít o zdravotní onemocnění, které je nutné léčit. Jednou z možných příčin bolestí hlavy je právě i nedostatek železa. Proč tomu tak je a jak bolestem hlavy způsobeným nedostatkem železa předcházet?

Jak nedostatek železa působí na mozek

Když člověka postihne bolest hlavy, obvykle ji utlumí pomocí léků, na chvíli si odpočine, a krize je zažehnána. Utlumit nepříjemnou bolest je přirozeně to první, co uděláme, ještě důležitější je ale zaměřit se na příčinu, kvůli které se necítíme dobře. Někdy jde opravdu jen o únavu, příliš mnoho času stráveného před monitorem anebo dehydrataci, jindy ale může jít o závažnější příčinu, jakou je nedostatek železa.

V případě anémie, kdy tělu chybí železo, dochází k omezení transportu kyslíku v rámci celého organismu. Tělo si musí začít vybírat, kam kyslík primárně dopraví, a ačkoliv je mozek první orgán, na který klade důraz, ani tak to nemusí stačit. Do mozku se dostává méně kyslíku než je obvyklé, a tak dochází ke zvětšení krevních cév, které následně vytváří tlak na okolní tkáně, čímž je způsobena bolest hlavy.

Bolest hlavy a menstruace

Ženy často trápí bolest hlavy v období menstruace. I tento stav může souviset s nedostatkem železa. Během jednoho menstruačního cyklu žena ztratí přibližně 40–60 ml krve, což znamená také ztrátu 16–25 mg železa. Pokud ji trápí silná menstruace, je ztráta železa ještě vyšší, a doplnit ho není snadné. Postupně může dojít k rozvoji anémie, jejímž příznakem je mimo jiné právě bolest hlavy.

Jak poznat, že jde o nedostatek železa?

Vyvodit problém s nedostatkem železa pouze z faktu, že vás trápí bolest hlavy, by bylo unáhlené. Jak ale zjistit, jestli je to právě váš případ? Sledujte, zda se vás týkají i další možné příznaky, mezi které patří např. únava a úzkost, vypadávání vlasů, dušnost či syndrom neklidných nohou. Pokud ano, zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na železo, a navštivte pro jistotu svého lékaře a nechte si stanovit krevní obraz, a případně doporučit vhodnou léčbu. Jestli žádné z dalších příznaků nedostatku železa nesledujete, pravděpodobně s ním vaše bolest hlavy nesouvisí, jednoznačně to ale nelze říct. Proto pamatujte, že za návštěvu lékaře nic nedáte, můžete ale získat jasnou odpověď nejen na otázku, proč vás trápí bolesti hlavy.

Zjistěte o železe více...

Když chybí železo

Když chybí železo

Cítíte se unavená, padají vám vlasy a třepí se nehty? Na vině může být nedostatek železa! Železo má v našem těle, respektive především krvi, nezastupitelnou funkci. Je totiž součástí hemoglobinu, prvku červených krvinek, které jsou zásobárnou kyslíku pro všechny naše...

Nedostatek železa u mužů

Nedostatek železa u mužů

Obecně je známo, že nedostatek železa v krvi se týká především žen z důvodu pravidelné ztráty krve v době menstruace nebo naopak v období těhotenství. Není však výjimkou, že sníženým množstvím železa trpí také muži. Nedostatek železa může v některých případech vyústit...

Když vlasy padají

Když vlasy padají

Trápí vás nadměrné vypadávání vlasů? Příčinou může být nedostatek železa, který ovlivňuje životy nejen mnoha žen v produktivním věku. V případě dlouhodobého deficitu pomalu přechází do anémie, kterou doprovází několik příznaků. A jedním z nich je právě...

Trápí vás únava a úzkost?

Trápí vás únava a úzkost?

Každého z nás občas trápí únava a nejraději by odjel někam na samotu a unikl před stresem, který je všude kolem nás. Je ale rozdíl, zda je člověk unavený po náročné práci nebo prohýřené noci, nebo ji pociťuje v dlouhodobě. Taková únava může souviset...

Syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou

Unavení po celém dni ulehnete do postele a těšíte se na zasloužený klid a osvěžující spánek. Místo toho vás během usínání trápí nutkavý pocit hýbat nohama, zatínat svaly, nebo dokonce chodit. Syndrom neklidných nohou má nejasné příčiny, jednou z nich je ale...

Potraviny bohaté na železo

Potraviny bohaté na železo

Základním způsobem, jak doplnit nedostatek železa v těle, je změna jídelníčku. V důsledku nejrůznějších diet či nezdravého stravování spousta lidí nedokáže ve stravě přijmout dostatek železa, a tělo pak strádá. Mezi potraviny bohaté na železo patří hlavně...

Co je anémie z nedostatku železa?

Co je anémie z nedostatku železa?

Nedostatek železa v organismu je zdravotní komplikací, která se nejvýrazněji projevuje anémií. Postihuje častěji ženy, potýkat se s ní ale může každý z nás. Co to vlastně znamená? Co je chudokrevnost? Chudokrevnost je onemocnění krve, během kterého nejsou...

5 signálů, že vám chybí železo

5 signálů, že vám chybí železo

Železo je jednou z nejdůležitějších minerálních látek, díky které se v našem těle tvoří červené krvinky. Jeho deficit se nemusí projevit ihned, je ale vhodné se zaměřit na určité signály, které ho naznačují. Dlouhodobý nedostatek železa totiž může vést ke...

Jak rychle doplnit železo?

Jak rychle doplnit železo?

Nedostatek železa je častým problémem, který se může týkat každého z nás. Projevuje se častou únavou, bolestí hlavy, vypadáváním vlasů a dalšími příznaky, které nám znepříjemňují život. V tuto chvíli vyplyne jedna zásadní otázka – jak rychle doplnit železo?...

Osvětová kampaň Železné zdraví
vznikla za účelem zviditelnění problematiky anémie v české laické veřejnosti. Děkujeme všem, kteří se na kampani podílí.

Kontakt
Magdalena Kořínková
manažerka kampaně
korinkova@zeleznezdravi.cz

Provozovatel webu
CRS a.s.
Klapkova 546, 182 00 Praha 8
IČO: 283 87 741, DIČ: CZ28387741
Společnost je zapsaná v obchodním rejstříku, vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 14261.

+420 226 210 014, info@crs-company.cz